DO’S: Προσπάθησε να καλμάρεις την έντονη ατμόσφαιρα που ίσως επικρατήσει είτε στους κοινωνικούς σου κύκλους, είτε στα επαγγελματικά. Ρίξτο στη δουλειά, καθώς είναι προτιμότερο να διοχετεύσεις εκεί την όποια ένταση νιώθεις. Ανά διάστημα νιώθεις πιο χαλαρός, embrace that mood, λοιπόν. Κινήσου λίγο πιο ατομικά, σε παίρνει, σήμερα.

DON’TS: Μην πιάνεσαι με την παραμικρή κουβέντα και μη βιάζεσαι να την πεις στους πάντες, νομίζοντας πως έτσι δικαιολογείς τις απόψεις σου. Μην παίρνεις τα πάντα κατάκαρδα, γιατί αυτό σε πάει πίσω στα επαγγελματικά. Μην αφήσεις τα νεύρα να σου κάνουν κουμάντο, αλλά μην αρχίσεις ούτε τα mood swings. Μην αφήσεις τις ανασφάλειές σου να ξεφύγουν.

DO’S: Πάρε αποστάσεις, για να αξιολογήσεις καλύτερα τις συνθήκες των όσων σου συμβαίνουν. Απόφυγε τις εντάσεις ή τους καυγάδες γενικά, αλλά κυρίως στον εργασιακό σου χώρο αυτό. Μπορείς να κινηθείς ατομικά μεν, αν το θες, απλά δήλωσε το με ευγένεια και όχι όπως να’ναι δε.  Ταυτόχρονα, κάνε πράγματα, για να ξεφύγει το μυαλό σου.

DON’TS: Μη γίνεις παρορμητικός και ειδικά όχι σε θέματα που αφορούν τη δουλειά σου. Μην επιχειρήσεις να αντιμετωπίσεις ευθέως αυτούς που θεωρείς πως σε κράζουν ή κινούνται παρασκηνιακά κατά σου. Μη βιάζεσαι να βγάλεις συμπεράσματα, γιατί αυτά που βλέπεις γύρω σου, ίσως σήμερα, να κρύβουν και μια δόση υπερβολής.

DO’S: Επικεντρώσου στα πιο θετικά, μείνε αισιόδοξος και προσπάθησε να διατηρήσεις αυτό το mood- όσο κι αν σε πιέζουν κάποιες υποχρεώσεις. Προσπάθησε να ηρεμήσεις τα πνεύματα τόσο σε δουλειά, όσο και σε ερωτικό επίπεδο. Εκμεταλλεύσου όσα μαθαίνεις, για να δεις κι εσύ πως πρέπει να αναπροσαρμόσεις τις κινήσεις σου μετά.

DON’TS: Μην χάσεις τις ισορροπίες σου ανάμεσα στο «κουράστηκα» και στο «πάμε άλλη μια». Μην σπαταλάς το σάλιο σου, για να μιλάς σε άτομα που δεν έχουν καμία διάθεση να σου δώσουν σημασία. Μη δημιουργείς ταινίες μυθοπλασίας μέσα στο κεφάλι σου, γιατί θα δεις πως αυτό όλο και θα προσθέτει στην κούραση που ήδη νιώθεις.

DO’S: Πάρε κουράγιο από τις υποθέσεις της ζωής σου που κυλούν καλά και άσε τις άλλες τις πιο αρνητικές ή αυτές που κινούνται με εξευτελιστικά αργούς ρυθμούς στην άκρη του νου σου. Γίνε πιο δημιουργικός στη δουλειά, για να μην έχεις χρόνο για μπλεξίματα με κάποιους συναδέλφους σου. Παράλληλα, απόφυγε τα mood swings.

DON’TS: Μην επηρεαστείς από το κακό mood και χαλάσεις την ψυχολογία σου. Μην είσαι σε μια μόνιμη τσίτα. Μην αφήσεις ούτε το άγχος, αλλά ούτε και τις τάσεις σου για overthinking να ξεφύγουν και να πάρουν τα ηνία. Μην χαλάσεις το image που χτίζεις τόσο καιρό με κόπο, να πάει στράφι με το να εμπλακείς σε περίεργα σκηνικά στη δουλειά.

DO’S: Προσπάθησε να μείνεις ήρεμος, όσο κι αν η κούραση σε έχει φτάσει στα όριά σου. Αποστασιοποιήσου από κάποια σκηνικά ή και άτομα, πάρε τον χρόνο σου και δες γιατί το μεταξύ σας έχει παγώσει κάπως. Αυτό εφάρμοσέ το και στα ερωτικά σου. Απλά εκεί καλό είναι να αποφύγεις και το να γίνεις drama queen- οπωσδήποτε!

DON’TS: Μη δώσεις βάση σε όποιον προσπαθεί να σου υποδείξει τον σωστό τρόπο συμπεριφοράς ή αντιμετώπισης κάποιων υποθέσεων της ζωής σου. Μη δεχτείς ούτε καν να ακούσεις την αρνητική κριτική τους. Μην αφήσεις να δημιουργηθεί χάσμα μεταξύ εσού και κάποιων συναδέλφων λόγω μικροδιαφωνιών. Μην πεις κούφια λόγια.

DO’S: Προσπάθησε να παραμείνεις συνεπής στις υποχρεώσεις σου, ακόμα κι αν αυτές κινούνται με φρενήρεις ρυθμούς. Διαχειρίσου το κάθε τι με ψυχραιμία και αποτελεσματικότητα, ακόμα κι αν δεν είσαι έτοιμος ή πρόκειται για κάτι το εντελώς ξαφνικό. Δες τα πράγματα από αντικειμενική σκοπιά. Πρόσεχε τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνείς.

DON’TS: Μη γίνεσαι παρορμητικός και βιαστικός, γιατί έτσι ίσως χάσεις πολλές λεπτομέρειες που έχουν, όμως, μεγάλη σημασία για την εξέλιξή σου. Μην αφήσεις την ένταση να σου θολώσει εντελώς την κρίση. Μην το παίζεις ανεξάρτητος και ικανός για όλα, γιατί δίνεις την εντύπωση του αδιάφορου. Μη γίνεις ούτε επιθετικός και απότομος.

DO’S: Πέρνα χρόνο κάνοντας οτιδήποτε σου φτιάχνει τη διάθεση, αλλά προσπάθησε να μείνεις και αισιόδοξος, για να την παλέψεις. Κράτα σημειώσεις σχετικά με τον τρόπο που συμπεριφέρονται ορισμένοι γύρω σου. Βγάλε αυτό το διαφορετικό και το καινοτόμο που κρύβεις μέσα σου και στα επαγγελματικά, αλλά και στα ερωτικά σου.

DON’TS: Μην πιστέψεις πως όλοι είναι εχθροί σου ή ότι σε γράφουν στα παλιά τους τα παπούτσια. Και να το κάνουν, δηλαδή, μην αφήσεις αυτό να σε πάρει από κάτω. Μη γίνεις βιαστικός ή παρορμητικός, αλλά μην αρχίσεις και το γνωστό σου overthinking. Παράλληλα, μη γίνεις ούτε απρόσεκτος γύρω από τα οικονομικά σου.

DO’S: Οργάνωσε τις υποχρεώσεις που έχεις γύρω από το σπίτι σου, χωρίς άγχος και πίεση. Προσπάθησε να ανεβάσεις την πεσμένη σου ψυχολογία. Απόφυγε να τσακωθείς με το ταίρι σου (είτε δεσμευμένος, είτε όχι), γιατί πρόκειται για ανούσια σκηνικά. Καλό είναι να λάβεις υπόψη και το τι θέλουν να κάνουν οι άλλοι σε οτιδήποτε το συλλογικό εμπλακείς.

DON’TS: Μη γίνεις πεισματάρης, αλλά ούτε και να πάρεις κατάκαρδα το ότι δεν προλαβαίνεις να υλοποιήσεις τα πάντα. Τόσα που είναι, είναι και λίγο αδύνατον, να ξέρεις! Μην αφήσεις τους άλλους να εκφέρουν (αρνητική) άποψη για σένα, ειδικά αν δεν πρόκειται για δικά σου, έμπιστα, άτομα. Μη βγεις και εντελώς εκτός εαυτού, όμως.

DO’S: Προσπάθησε να διατηρήσεις σε χαμηλά επίπεδα την έντασή σου και να αυξήσεις την ψυχραιμία σου. Η υπερένταση που νιώθεις είναι, κυρίως, το θέμα. Απόφυγε να πυροδοτήσεις κάποια σκηνικά που είναι ήδη λίγο έντονα. Γίνε ευέλικτος, γιατί οι αλλαγές στο πρόγραμμα δεν θα είναι λίγες. Κινήσου ατομικά, σήμερα που μπορείς.

DON’TS: Μην χαώνεσαι από το πόσα πράγματα έχεις να κάνεις, γιατί μετά αμφιβάλλω, αν θα μπορείς να τα βάλεις σε τάξη. Μην επιδιώκεις να δεις ή να λύσεις τα πάντα με τη μια, γιατί μόνο άγχος θα αποκομίσεις από όλο αυτό. Μην πάρεις κατάκαρδα κάποια πράγματα που θα ακούσεις σε ερωτικό ή επαγγελματικό επίπεδο. Μη γίνεις άβολος γενικώς.

DO’S: Σταμάτα να αγνοείς να διευθετήσεις κάποια οικονομικά ζητήματα, ακόμα κι αν είναι δύσκολα. Πρέπει να βρεις τη δύναμη να αντιμετωπίσεις τα προβλήματά σου με πυγμή. Έτσι θα ξεθολώσει και η ατμόσφαιρα γύρω σου. Trust me! Ταυτόχρονα, πάρε κάποιες αποστάσεις από κάποιους, για να μην χρειαστεί να τους ανοίξεις τα χαρτιά σου.

DON’TS: Μην πιέζεις τους άλλους, αλλά μη γίνεσαι ούτε έντονος στον τρόπο σου. Μην σκοτωθείς με ορισμένους συναδέλφους, απλά και μόνο επειδή έχετε κάποιες διαφορετικές απόψεις. Μην κινηθείς βιαστικά και παρορμητικά σε οτιδήποτε συσχετίζεται με χρήματα σήμερα. Μη μένεις κολλημένος σε καταστάσεις που βλέπεις πως αλλάζουν.

DO’S: Προσπάθησε να διατηρήσεις την ευελιξία κινήσεών σου, αλλά κράτα και την άποψη σου για ορισμένες καταστάσεις. Στρέψου προς τα άτομα που σε καταλαβαίνουν, μπας και καταφέρεις να βελτιώσεις την ψυχολογία σου μέσω αυτών. Οργάνωσε την σκέψη σου και προχώρα με ένα- ένα βήμα τη φορά. Βελτίωσε τα πράγματα στο σπίτι.

DON’TS: Μην πάρεις μέρος σε συζητήσεις με άτομα που ξέρεις ότι έχουν σκοπό είτε να σε κριτικάρουν, είτε να σου κάνουν τα νεύρα κρόσια. Μην αφήσεις την ένταση που νιώθεις μέσα σου, να βγει με φορά προς τα έξω. Πρέπει να εξετάσεις κάποια δικά σου προσωπικά ζητήματα. Μην αφήσεις, λοιπόν, αυτή τη διαδικασία να σε κάνει να ανεβάσεις παλμούς.

DO’S: Βρες πολύτιμο χρόνο, για να ξεκουραστείς, καθώς δεν έχεις και πολλά αποθέματα ενέργειας ακόμα διαθέσιμα. Διαχειρίσου και κάλμαρε την υπερένταση που νιώθεις μέσα σου. Μείνε ψύχραιμος, ειδικά σε οτιδήποτε συσχετίζεται με τα επαγγελματικά σου- ακόμα κι αν όλοι οι άλλοι φαίνεται να έχουν τα νεύρα τους.

DON’TS: Μην κάνεις άλλα αλόγιστα έξοδα. Μόνο τα απολύτως απαραίτητα. Μην πέσεις από τα σύννεφα λόγω κάποιων σκηνικών που θα σου αποκαλυφθούν. Μην απαντήσεις άμεσα, αλλά μείνε μόνο στην οργάνωση των next moves σου. Παράλληλα, μην κρατάς ίδια στάση απέναντι σε άτομα που βλέπεις ότι δεν είναι και πολύ εντάξει.