DO’S: Πρόσεχε την κατάσταση που επικρατεί στα επαγγελματικά σου, γιατί υπάρχουν κάποιοι που σε ψιλοαντιπαθούν (και δεν το κρύβουν) ή η ασυνεννοησία θα πηγαίνει σύννεφο. Γίνε λίγο πιο συγκαταβατικός με την οικογένειά σου. Βάλε και λίγο νερό στο κρασί σου, αν θες να καλμάρει κάπως το τεταμένο κλίμα.

DON’TS: Μην αφήσεις το αρνητικό κλίμα να επαναφέρει τον ηλεκτρισμό στην ατμόσφαιρα, γιατί θα προκύψουν οι ίδιοι τσακωμοί, αλλά εκ νέου. Μην αναλωθείς σε κακόβουλα σχόλια ή σπόντες, γιατί έτσι κι αλλιώς άκρη δεν θα βγάλεις. Το ίδιο ισχύει και για όσους λένε και κάνουν πράγματα πίσω από την πλάτη σου. Νευρίασε όσο θες, αλλά μην αντιδράσεις κι όπως να’ ναι.

DO’S: Συγκεντρώσου στις δικές σου υποθέσεις, όσο βαβούρα κι αν επικρατεί γύρω σου, στον χώρο της δουλειάς. Αν κάτι δεν σε αφορά, προτίμησε να πάρεις τα μέτρα σου και να κρατήσεις αποστάσεις. Αύξησε λίγο τους ρυθμούς με τους οποίους δουλεύεις, για να μη βγεις εκτός σε deadlines. Μείνε ευγενικός, όσο κι αν σου σπάσουν τα νεύρα οι άλλοι.

DON’TS: Θα είσαι μπροστά σε πολλά έντονα σκηνικά με αφορμή παρελθοντικά ζητήματα ή θα επιδιώξει να σου κουτσομπολέψει ο ένας τον άλλον συνάδελφο, πρόκειται για παγίδα, οπότε μην πέσεις μέσα, καθώς εσύ θα εκτεθείς. Μην απαντήσεις και μην πάρεις μέρος γενικότερα σε διαπληκτισμούς.

DO’S: Πρόσεχε τόσο το πως θα εκφράσεις τις σκέψεις σου, όσο και τα γκομενικά σου. Προσπάθησε, όσο περισσότερο μπορείς, να πραγματοποιήσεις τους στόχους σου. Διαχειρίσου με τον καλύτερο τρόπο το περίεργο mood που θα αντιληφθείς να επικρατεί. Αν θες οι άλλοι να σου δώσουν σημασία, καλό είναι να μιλάς και όχι να φωνάζεις, γιατί η δεύτερη εκδοχή σου σπάει νεύρα.

DON’TS: Δεν χρειάζονται βιασύνες, αν θες να φτάσεις εκεί που θέλεις. Μην το παρακάνεις με το overthinking, γιατί αυτό θα επαναφέρει και κάποια αρνητικά συναισθήματα που νόμιζες πως έχεις ξεπεράσει και μετά θα καταλήξεις χ@στης και καχύποπτος με όλους. Αν πάνε να σου αυξήσουν τα καθήκοντα στη δουλειά μη γίνεις αντιδραστικός. Αν δε γουστάρεις πες- καθαρά και ξάστερα- όχι!

DO’S: Διαχειρίσου το έντονα αρνητικό κλίμα στο σπίτι και προσπάθησε να διαφυλάξεις την καλή σου διάθεση και ψυχολογία. Βρες τον καλύτερο τρόπο, για να ηρεμήσεις και να πάρεις τις κατάλληλες αποφάσεις, προκειμένου να διαχειριστείς τα κακώς κείμενα της καθημερινότητάς σου. Πρόσεξε την παρορμητικότητά σου.

DON’TS: Μην εμπλακείς σε καυγάδες ούτε στο σπίτι ούτε και στη δουλειά, λόγω ελλιπής ή κακής επικοινωνίας. Μην επαναφέρεις παρελθοντικά ζητήματα στο επαγγελματικό τραπέζι, γιατί αυτά που θα ακούσεις καθόλου δεν θα σου αρέσουν. Μη γίνεις απόμακρος ή απόλυτος στον τρόπο με τον οποίο θα εκφράσεις τις απόψεις σου.

DO’S: Διαχειρίσου, τις κινήσεις, την ένταση, αλλά και τον εκνευρισμό σου, όταν επικοινωνείς με τους άλλους. Εκμεταλλεύσου τις θετικές συναντήσεις και επικοινωνίες που θα προκύψουν μέσα στη μέρα. Προσοχή και στοχευμένες κινήσεις απαιτούν τα οικονομικά σου. Κράτα τα νεύρα σου για να τα ξεσπάσεις την κατάλληλη στιγμή.

DON’TS: Μην αντιδράς βιαστικά στα επαγγελματικά, γιατί υπάρχει κάποιο θέμα στη συνεννόηση, οπότε μετά κλάφτα. Μην απαντήσεις άμεσα, γιατί θα υποκινείσαι από τα νεύρα σου. Μη γίνεις σκληρός, απόμακρος ή επιφυλακτικός με τα λάθος άτομα, απλά και μόνο επειδή θυμήθηκες κακές και σκληρές στιγμές του παρελθόντος.

DO’S: Πρόσεχε πολύ τα οικονομικά ζητήματα που ίσως προκύψουν μέσα στη μέρα. Κάνε ό, τι περνάει από το χέρι σου, για να βρεις τους λόγους που κάποιες υποθέσεις σου κόλλησαν ή για να δεις που βρίσκεσαι και πως μπορείς να προχωρήσεις μπροστά. Περιόρισε τα νεύρα σου και μίλα γλυκά και ευγενικά (όσο γίνεται!).

DON’TS: Μην περάσεις όλη τη μέρα σκεπτόμενος που είναι το γκομενάκι και γιατί σε αγνοεί. Ταυτόχρονα, μην ξεχάσεις και παντελώς να ασχοληθείς με τα ερωτικά σου. Μην έχεις υψηλές απαιτήσεις από τους γύρω σου. Κυρίως αν δεν τους εκφράζεσαι με τον σωστό τρόπο. Μην περιμένεις οι άλλοι να μυρίσουν τα νύχια τους σχετικά με το τι σκέφτεσαι.

DO’S: Ανακάλυψε τι πάει στραβά στο οικογενειακό ή και στο επαγγελματικό κομμάτι. Καταπιάσου με όσα θέματα επιζητούν την προσοχή σου. Απόδειξε σε όλους πόσα αξίζεις και πόσα μπορείς να πετύχεις, χωρίς άγχος όμως, έτσι; Πρόσεχε τον τρόπο με τον οποίο κινείσαι γενικώς.

DON’TS: Μην ασχοληθείς με παρελθοντικά ζητήματα, γιατί η βλάβη στην επικοινωνία δεν θα σε ωφελήσει. Μην αφήσεις την πίεση ή το άγχος στη δουλειά να σε πάρουν από κάτω. Μην προβείς σε κάποιο έξαλλο ξέσπασμα, γιατί αυτό θα χαλάσει το image σου, κάτι που, σίγουρα, δεν θέλεις.

DO’S: Πάρε απόσταση από κάποιες καταστάσεις και υιοθέτησε τον ρόλο του σιωπηλού παρατηρητή. Επειδή έχεις μεγάλη ανάγκη από ξεκούραση, βάλτην σε προτεραιότητα. Πρόσεχε τι και πως το λες μέσα στη μέρα, γιατί μπορεί αυτές οι συζητήσεις να επαναφέρουν παρελθοντικά ζητήματα στο προσκήνιο και μετά να γίνει ο κακός χαμός.

DON’TS: Μη γίνεις απόμακρος, σκληρός ή αυστηρός στα αισθηματικά σου, επειδή υπάρχει περίεργη ατμόσφαιρα ή θες να βάλεις όρια. Υπάρχουν κι άλλοι τρόποι να το πετύχεις αυτό το τελευταίο. Μην απογοητευτείς από αυτά που θα ακούσεις. Μην δράσεις παρασκηνιακά, προκειμένου να πείσεις «ύπουλα» τους άλλους να σε ακολουθήσουν.

DO’S: Πρέπει να κάνεις ένα balance ανάμεσα στο πόσο τρέξιμο θα ρίξεις για να τα προλάβεις όλα και στο πόσο χρόνο θα αφιερώσεις για τον εαυτό σου. Αν έχεις προσωπικές σου υποθέσεις που τρέχουν τώρα, δώσε λίγη παραπάνω προσοχή. Εκφράσου ελεύθερα μεν, αλλά λίγο πιο ώριμα δε, για να ακουστούν οι απόψεις και τα θέλω σου.

DON’TS: Μην αφήσεις το άγχος για τις ευθύνες που σου ρίχνουν οι άλλοι, ούτε να σου χαλάσει τη διάθεση, αλλά ούτε και να σου θολώσει την σκέψη. Κάποια θεματάκια στο σπίτι ίσως σε επιβαρύνουν ψυχολογικά. Μην αφήσεις αυτό το mood να σε αποπροσανατολίσει. Μην τα αφήσεις όλα σε σημείο που θα κάνεις «μπαμ»!

DO’S: Κάνε focus στα επαγγελματικά σου. Πρόσεχε την επικοινωνία με τους γύρω σου. Παράλληλα, πρόσεχε την εικόνα που βγάζεις προς τα έξω. Βρες τρόπους να περάσεις την γνώμη σου στους γύρω σου, αλλά με τρόπο ποιοτικό, που να σε καταλάβουν οι άλλοι. Γίνε πιο συγκεκριμένος στον τρόπο σου.

DON’TS: Μην είσαι απόλυτος και μην κλαίγεσαι συνέχεια. Μην πας να τα φορτώσεις όλα στους άλλους, αλλά μην επιχειρήσεις να πάρεις και πάνω σου όλο το μερίδιο της ευθύνης. Μην πεις παραπάνω απ’ όσα πρέπει λόγω έντασης, καθώς ή που θα εκτεθείς ή που κάποιοι θα σου κόψουν την καλημέρα.

DO’S: Πρόσεχε πως διαχειρίζεσαι κάποια γεγονότα που εξελίσσονται γύρω σου σήμερα. Διαχώρισε τα καινούργια γεγονότα από αυτά που ανήκουν στο παρελθόν, αλλά επαναλαμβάνονται για ακόμα μια φορά. Ανάλαβε τις ευθύνες σου, αλλιώς δέξου το χ@σιμο που θα φας αργότερα. Λειτούργησε με την ώριμη πλευρά του εαυτού σου.

DON’TS: Μην λειτουργήσεις παρορμητικά, αλλά ούτε και νευρικά. Μην αντιδράσεις με την πρώτη που θα αντιληφθείς κάτι που δεν σου αρέσει, πιστεύοντας πως κάνεις το σωστό. Δεν είσαι έτοιμος για τόσο άμεσες δράσεις. Ενώ πρέπει να κλείσεις κάποιες επαγγελματικές εκκρεμότητες, θα σου έλεγα να μην το κάνεις με βιαστικές και σπασμωδικές κινήσεις, γιατί τα λάθη δεν θα λείψουν.

DO’S: Βρες τι σου φταίει και έχεις τη διάθεση που έχεις. Καλό θα ήταν να είσαι επιφυλακτικός και να κρατάς μικρό καλάθι, απέναντι σε αυτούς που στο παρελθόν στην έχουν κάνει. Γιατί μάλλον θα στην ξανακάνουν! Πάρε αποστάσεις και δείξε το σκληρό σου πρόσωπο, προκειμένου να μπουν ορισμένοι στην θέση τους.

DON’TS: Μην επιτρέπεις στην ένταση να σε αποπροσανατολίζει από αυτά που πραγματικά σε ενδιαφέρουν/ αφορούν. Μην πιστεύεις οτιδήποτε ακούς, ειδικά αν προέρχεται από αναξιόπιστα άτομα. Μην επιχειρήσεις να βγάλεις από μέσα σου μεμιάς όσα κράταγες κρυμμένα καιρό, γιατί και επιθετικός θα γίνεις, αλλά δεν θα νιώσεις και καλύτερα.